Rapport

Dagens träning, 1 timmes BP med fett ös. Hade redigt med energi och kände mig minst lika stark som Pippi Långstrump.

Vet inte om jag tog ut mig för mycket, men jag känner mig halvkrasslig nu. Fryser och är varm omvartannat. Vill verkligen inte bli sjuker nu, noooooooooooooooooooooooooo!

Inte en dag försent!

Spontanbesök hos Sofi och Lukas. Inte en dag försent, sist jag träffade charmtroll nr 1 var i julas... Men nu, nu ska det bli ändring på det!

Mysteriet löst

Även om kvällen hemma varit mycket härlig (trots att vi kom på att vi glömde Earth hour...)med många skratt så har vi bestämt oss för att svinga de lurviga! Och kul ska vi ha :)

Världens bästa Milla

En mysig middag med god mat, smaskens efterrätt av kocken Mawiiina! Och det bästa sällskapet såklart, Milla! Vart kvällen leder är fortfarande ett mysterium.

Tuff kille

Inte trodde jag att Darth Vader bodde hos min bror! Men livet är fullt av överraskningar och även en söt liten tjej förgyller min kväll

Vilken lirare!

Helt plötsligt har jag blivit lite beroende av roliga klipp och jag har missat denna härliga snubbe totalt. Hoppas ni finner det lika roande som jag gör:

Kalops

Svårt namn

Earthcake

Bonus, även om det inte är kära Rickard Palm som står för det:

Buller? Nooooo

Rapport

Denna vecka har jag endast tränat två dagar, men hey, bättre än inget!

Måndag: 1 timmes halvaktiv BP, syrran höll i passet för jag gick runt och körde check på utförandet då det är en del nya som börjat som inte är helt hemma på alla övningar än. Det i sin tur innebar att alla liggande låtar blev lidande samt rygglåtarna, så efteråt körde jag snabbt igenom bröst, rygg och triceps. Och just det, syrran körde en glömd asskiller, den känns än!

Idag: 1 timme med min PT. Och som vanligt är det - Ohhhh myyyyyy gooooood! Men fortfarande på ett härligt sätt. Cirkelträning med diverse kul övningar för hela kroppen, och jag lär känna det både här och där kommande dagar. Jag kände mig ganska orkeslös under passet idag, så jag är stolt över att jag gjorde allt till fullo, på ren och skär vilja. Sista rycket var plankan och jag skakade sjukt mycket men höll mig uppe hela tiden (berömmer mig själv nu, ibland behövs det!).

E brukar säga en del roliga saker under våra pass, eller rättare sagt, skadad som jag är så tänker jag oavkortat bara på vissa saker och då blir det kul:
- Lägg du dig på magen så jobbar jag på bakifrån.....:P

Jag har ännu inte etablerat "den" relationen med honom och vet faktiskt inte om han uppskattar det lika mycket som jag. Det får helt enkelt tiden utvisa och jag får extra träning genom att kväva skratt tills dess.

Tisdag och onsdag har jag helt enkelt inte haft ork, och således hoppat över schemat som finns i huvudet. Och detta till trots har jag ingen ågren, vilket är jävligt skönt. Dock är jag fast besluten att köra ett riktigt race nu, det ska lukta bränt bacon över sundet när aprilmånad är till ända.
Så det så!

Valmöjlighet!

När J var här uppmärksammade hon mig på att det finns valmöjligheter. Känner jag inte för att svänga höger till kontoret någon dag kan jag alltid köra rakt fram och då hamnar jag i Ollebo. Uuuuuuuuhhhhhmmmmmm!

Titta!

Denna bit gillar faktiskt Wiiina. Japp, mycket förvånad själv!

Luuuuudeeer!

Smack attack rätt in i laserkameran! Nåväl, råkar man hålla 22 km över så får man väl skylla sig själv. Eller nåt.

Iiiih!

Gips och blod, that's how we roll. (Inte så farligt som det ser ut men synd om J som fick dumt dumt näsblod)

För mycket glid

Så kan det gå, en hand i gips!

Lovely!

Jag vågar mig upp i den stora liften

Laddar!

Eftersom jag är rädd så sju in i hoppsan denna gång så bokade jag en timmes privatlektion. Jag bokstavligen skakade i hela kroppen när jag skulle ner för barnbacken. Laddar nu med en cider och hoppas den kan hjälpa mig få riktigt gliiiid!

Wiiina-förbjudet!

Tänker på stackarna som jag ska bo med till söndag :-P

Bossefilen :)

Tjoho, present!

Present från mormor till T för att han var så duktig när han badade! Att äta - kattgräs, om jag lyckas komma ihåg det denna gång. Det luktar allt annat än hallon om man glömmer det i en månad... Att leka med - möss och det absolut bästa, presentband :-P

Rapport

Sön: Totalt 40 minuter. Tog en jäkla tid att lyfta arslet från soffan efter reprisen på Desperate så jag kom iväg sent och hann inte mer innan gymmet stängde. Tur i oturen, jag hade nämligen nada energi och jag är nöjd med det som blev avverkat.
15 min rodd - 200 kcal
10 min löpning varvat powerwalk med en ruskig lutning. 125 kcal
15 min cross - 200 kcal

Även om jag vet att man inte kan lita exakt på maskinernas kaloriräkning så tänkte jag det kan vara kul att anteckna och ha en liten tävling med mig själv. Bränna, bränna, bränna baaaaaaacon! :P

Idag: 1 timmes BP inkl stretching - ca 800 kcal! Detta enligt viktklubbs hemsida.... Hade ett svagt ögonblick och hoppade på deras erbjudande i höstas och har medlemskap i ett år. Hur som helst, pumpade järnet och la på lite extra vikt på ben och bröst. Brände nåt så sjuhelsikes, gött!

Förresten, jag har en jäkla träningsvärk i rumpan, och det är lite pinsamt varför jag fått denna träningsvärk (nä, jag vet vad ni tänker, hade det varit för rajtan tajtan i sänghalmen så hade inte ens jag nämnt min träningsvärk)!
Det är efter jag badade Tyzon igår, ståendes på knä i en cirkus 20 minuter tar på häcken, ordentligt! Det har tagit mitt på rumpan, inte på sidan eller nere vid, utan verkligen mitt på. Får nog bada Tyzon lite oftare, han luktar mumma och jag får ett tajtare ass. Najs.

Inte fan är det jul nu!

Så var nog Tyzons tankar för en stund sen. Vi har badat honom en gång sen vi fick honom och då var han hälften så stor som han är idag, alltså gick det bra mycket snabbare då. Dock var han himla duktig och fann sig till slut när han insåg att han inte kom förbi varken matte eller husse. Han var även extremt duktig när fönen kom fram och vi skulle torka honom. Katter är inte särskilt glada för detta ljud generellt och ännu värre är det när det ska blåsas nära en. Men, vi har uppfostrat honom väl och han var jätteduktig och la sig ner till slut.

Är det nu man ska tycka synd om honom?

Det blir inte mycket kvar......



Nä, nu vill jag verkligen inte mer!

Dejt med popcornsskålen

Idag har varit en sån dag då jag absolut inte gjort någon nytta, över huvudtaget. Och vet ni, det känns såååååå jävla skönt! Började dagen med framdukad frukost hos svärmor och sen bar det av till spa - så härligt så! En litet uns av besvikelse finns dock i mina tankar när jag tänker på spaet, men det orkar jag inte gå in på nu. På det stora hela hade vi det mysigt och avkopplande.

Kvällen har spenderats ensam i soffan framför Melodifestivalen (Malena äger fett!), popcornsskålen och Tyzon. R är nog just nu sådär lagom rund under skorna och på humör för att gå ut, valmöljligheten att svänga de lurviga hade jag med men är så glad och nöjd med att jag stannade hemma och gjorde precis ingenting.

Fy fasiken vad det är skönt ibland. Att bara få vara, sunka runt i en stökig lägenhet (gah, jag behöver verkligen städa) i mysbrallor, hoodjacka, tigerskor och osminkad.
Så enkelt det kan vara, ibland krävs det inte mycket.

Sleep tight!

Livet är gott

Precis fått en härlig aromamassage och nu sitter jag och bara njuter och är. Härligt!

Fint ska det va!

Ett speciellt tillfälle skulle det va när jag korkade upp champagnen. Sambons mamma har åstadkommit något som kräver en sjuhelsikes vilja. Mycket stolta skålade vi alla i champagne och önskade fortsatt lycka till på vägen :)

Två härliga killar

På tal om larm

Mamma:
- Du måste vara noggrann, det gick för pappa i verkstaden!
Harkel!

Rapport

Gårdagens pass med PT:n känns kraftigt idag, på ett mycket behagligt sätt! Behagligt sätt för mig är att träningsvärken sätter sig i den övre regionen. Jag körde stenhårt en timme och E hade satt ihop ett kul och jobbigt pass med boxning.

Saknar verkligen tiden då jag gick på boxercise, det var verkligen jobbigt på ett himla kul sätt. Men eftersom jag inte hade någon att gå med till slut så innebar det att ena gången kunde jag hamna med en 40-kilos tjej som jag hade smällt in i väggen om jag tog i allt vad jag kunde, eller precis tvärtemot (även om det är svårt att tro) där jag själv höll på att flyga in i väggen.

Hur som haver, jag hade riktigt kul igår. Trots två knäckta naglar, vill man bli fin får man lida pin =P. Jag hade tänkt ge mig upp på löpbandet en sväng men avråddes då det efter träningen som varit blivit muskelförbränning istället för baconförbränning. Jag lyssnade snällt och lydde order.

Idag blev det vila, pga tidsbrist. Veckan har inte varit den ultimata träningsveckan, men så är det ibland och bara att acceptera. Än har jag tid till Beach 2009 =)

Sexigaste outfiten

Tänkte att det ska inte bara vara J och hästarna som får ta del av min morgon och kvällsutstyrsel - Vassego!

Smygtitt

Jag är kitad inför Sälen. Sköna brax och en grymt snygg jacka, till wuskigt bra pris. Mycket tack vare den bästa personal shoppern, tack S! Lite annat smått och gott som det stod Wiiina på åker oxå med hem till Svedala :)

Battle

Upp till bevis, J o P körde en Nirvanalåt o vi kan väl säg att P fick så han teg. Mysigt att träffa söta kollegorna igen! Kvällens: Agneta var ju rätt hett

Snark, knorr och snark

Jag har sällskap av sötaste Nimbus som ger ordet kelsjuk ett ansikte, om än lite hårigt. Ett välkomnade utan dess like fick jag när jag kom hem till S ikväll. Och sen fick jag även höra en söt liten treårig tjej sjunga Mamma Mia - Kollegor, se er slagna om denna lilla Donna får vara med på Singstar.

Hur söt Nimbus än är så måste jag be honom att lägga sig utanför dörren, han snarkar värre än ett sågverk. Och värre än R efter en blöt kväll på krogen.

W står för Wiiina

Så nära så nära

Så här nära kommer jag att tycka champagne är gott. Känner mig som en riktig tonåring idag, grogg på petflaska i taxin på vägen in till stan. Kvällen kommer bli braaaaa :)

Rapport

Som jag skrev så ska jag rapportera min träning här, so here it comes:

Torsdag: 15 min rodd, 25 min löpband
Var lite småstressad, men hade mycket energi. Typiskt att det alltid ska vara så när man inte har tid att träna mer....

Lördag: Pass på dryga timmen, 10 min uppvärmning cykel, 30 min styrka och 20 min avslutande fett ös på cykeln. Svettig och nöjd skuttade jag iväg till mina hästar och nu sitter jag med en drink och myser.

Kvällen bjuder på bowling och eventuell utgång, och mitt mål är att inte vara såååå bakis imorgon

Ha en go kväll!

Räkfrossa!

Måste ju mysa till ordentligt när Göteborgstjejen är här med färska räkor och tillbehör. Och det bästa, det är i Skåneland J för första gången ska testa rökta räkor. Tänk vad vi får vara med om

Det är till att unna sig #

Bästa! Johanna är här och vi käkar på godaste Bagelcaféet

Konstigt te!

Premiären för Desperate måste ju firas! Killawarra is da shit

Oh my Gooooood!

Så sammanfattas mitt pass med min PT. Shit i helsike, han vet verkligen hur man ska göra för att bränna bacon och hitta det som ligger gömt långt under ett fluffigt täcke. Muskler jag faktiskt inte visste fanns. Rumpan min är stor, det vet jag, men jag visste inte att jag kunde hitta HELA rumpans muskler. Och det säger inte lite!

Vi gick igenom hela kroppen, styrka, och framförallt benen och häcken fick sig en rejäl omgång. Och jag vet, dagarna framöver kommer det se ut som jag gjort något opassande i byxorna. Men det bjuder jag på. Efter min timme med PT:n gav jag mig mörbultad upp på löpbandet och hade förvånansvärt mycket energi och efter några minuter så kändes även benen och my sweet behind bra. Det kändes faktiskt som jag flöööög fram!

8 min rodd (8 min? Fråga mig inte varför)
Ca 50 min styrka för hela hel****t
30 min löpning, varvat lugnt och maxat

Dagen idag har varit bra, jag mår ganska bra just nu. Mer och mer flyter på och går min väg så jag tror nog att mars kommer bli en bra månad.

Snart är det soffa med en kopp te och kl 21 börjar Desperata hemmafruar! Bra avslut på en bra dag. Och morgondagen kommer också bli bra, jobb såklart, planerad vila och bio med papsen och R. Vi ska se Män som hatar kvinnor. Det är nämligen så att min pappa går på bio en gång varje årtionde, typ, så att få vara en del av hans äventyr imorgon känns både kul och mysigt.

Rapport

Träningsrapport för dagen:

Bodypump-pass på ca timmen. "Mesade" när jag körde ben och rygg, får lite känningar i svanken fortfarande så det lilla lugna var tvunget.

Det är så jäkla kul att hålla i pass för andra! Jag får skrika och peppa hur mycket jag vill och belöningen för detta, förutom ett gäng girls som ger järnet, är att jag själv får en jäkla kick att köra ännu hårdare. Det bästa med att hålla i passen är att jag inte kan ge upp, utan jag måste helt enkelt bara köra på. Slutar jag slutar ju alla andra med, och så kan man ju inte ha det.
Med andra ord, det är bara i huvudet det sitter hur mycket man orkar. Efter passet öste jag på i 25 min egenkomponerad spinning, och svetten fullkomligen flödade. Jag gillar egentligen inte spinning men när jag får sitta i min ensamhet med min Ipod och tänka på sommaren, mina fina kläder som inte längre sitter som de en gång gjorde, då känns det bara gött!

Förresten, fick ett jättefint sms idag från en tjej som inte kunde komma på passet:
- Ses nästa måndag, du är alltid så glad och positiv och det gör det roligt att träna!
(tjejen har haft uppehåll på nåt år och kom tillbaka för nån månad sen så det var extra kul att det var från henne)

Egentligen är det i sig inget att bli rörd över, men just idag satt detta sms som spiken i kistan. Med detta i mina tankar kommer jag att sova riktigt gott för nu kallar kudden (och Seinfeld)!

När alla gått hem

Fortsätter jag min kamp med att bränna bacon i en tom spinninglokal! Heja Wiiina :)